Cât de eficientă este pierderea în greutate cu capsulele de saturație cu glucomanan

Slăbește și într-un timp foarte scurt - multe produse promit un astfel de efect. Dacă ați studiat acest subiect, este posibil să fi auzit de „glucomanan”. Ingredientul activ al tuberculului konjac este chiar lăudat de EFSA, Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară și se spune că este un suport ideal pentru a pierde în greutate.

pierderea

Am dori să vă oferim informații utile despre medicamentul miracol glucomanan. Ce este exact acest ingredient? De unde vine și cum funcționează?

Ce se află în spatele numelui Glucomannan?

Ingredientul este fabricat din planta japoneză de konjac. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de Devil's Tongue și conține o proporție foarte mare de glucomanan. Tuberculul are dimensiunea unei sfeclă de zahăr și este uscat și tăiat pentru o utilizare ulterioară.

Practic, glucomananul este alcătuit din fibre și, în anumite privințe, este similar cu celuloza sau glicogenul. Ingredientul activ pe bază de plante apare sub formă de lanțuri de carbohidrați ramificați și reprezintă, de asemenea, o substanță asemănătoare amidonului.

Konjak este în principal originar din Asia de Est și de Sud-Est și este cultivat acolo de mai bine de 3000 de ani. În țările asiatice, substanța este folosită mai ales pentru preparatele de tip jeleu, cum ar fi tăiței de sticlă sau pentru deserturi. Substanța este aprobată și în țările occidentale și apare de obicei sub forma substanței E 425 sau este denumită konjak glucomannan sau gumă konjac.

Ce aspecte pozitive are glucomananul?

Ingerarea substanței provoacă rapid o senzație de sațietate. În același timp, ingredientul poate reduce și nivelul colesterolului. În plus, sunt cunoscute și alte aspecte pozitive ale rădăcinii: glucomannanul este capabil să controleze hormonul grelină, care este responsabil pentru apetit. Cu alte cuvinte, un singur aport reduce și pofta de alimente.

Substanța are, de asemenea, un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular. Valorile sanguine scad, ceea ce la rândul său are un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale. Nu în ultimul rând, glucomananul are și un efect de reglare digestivă. Ingerarea favorizează răspândirea bacteriilor bune în intestine.

Cum funcționează pierderea în greutate cu glucomanan?

Făina de glucomanan produsă constă într-o mare măsură din carbohidrați și fibre nedigerabile. Carbohidrații pot fi, de asemenea, împărțiți în alte două forme: manoză și glucoză. Se știe că ambele tipuri dețin multă apă. Prin urmare, dacă beți glucomanan cu multe lichide înainte de masă, veți mânca mai puțin pentru că vă veți simți plin mai repede.

Acest efect a fost confirmat și de EFSA și afirmă că substanța poate susține în mod pozitiv pierderea în greutate într-o dietă cu conținut scăzut de calorii.

O condiție prealabilă importantă pentru efect: trei grame de glucomanan trebuie administrate în fiecare zi în trei mese.

Ce trebuie să luați în considerare înainte de a lua!

Dacă intenționați să începeți să luați glucomanan, ar trebui să acordați o atenție specială nivelului de colesterol și zahăr din sânge și digestiei dumneavoastră.

Fibrele dietetice sunt extrem de importante pentru scăderea în greutate și pentru nivelul colesterolului. Vă puteți reduce nivelul colesterolului și al trigliceridelor în mod semnificativ nu numai cu ajutorul glucomananului, ci și prin consumul de fructe și legume proaspete. Pe de altă parte, așa-numitul colesterol HDL, cunoscut și sub numele de colesterol bun, este crescut.

Aportul produsului care conține fibre are, de asemenea, un efect pozitiv asupra timpului de digestie. Scaunul devine mai moale, facilitând trecerea acestuia prin organele digestive. Oricine suferă de constipație, de exemplu, va simți în curând ușurare.

Poftele alimentare sunt, de asemenea, prevenite cu succes atunci când sunt luate.

Efectele secundare pot apărea cu glucomanan?

Practic, nu există efecte secundare cu glucomanan. Cu toate acestea, dacă mâncați mai puține fibre, nu ar trebui să o grăbiți și să începeți să o luați încet. Este important să acordați corpului dumneavoastră suficient timp pentru a vă obișnui cu schimbarea.

Important: nu uitați să beți suficient! Nu doar un pahar de apă pe masă, de preferință două sau trei. Acest lucru nu numai că are un efect pozitiv asupra corpului dumneavoastră, ci ajută și la procesarea mai bună a produselor cu glucomannan.

De unde pot cumpăra glucomanan și în ce formă?

Puteți cumpăra glucomannan sub formă de capsulă sau pulbere. O puteți obține în farmacii sau, desigur, pe internet. Prețurile sunt, de asemenea, diferite: o cutie cu 60 de capsule costă în jur de 10 euro, dar costurile pot fi semnificativ mai mari.