Dieta celebrității: micile secrete de slăbire ale lui Kate Middleton

micile

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

La 35 de ani și după două sarcini, ducesa de Cambridge afișează încă o figură subțire și subțire. Care sunt secretele succesului său? Am investigat pentru tine.

Poreclită „Mărimea 6” de concetățenii ei (Mărimea 34), Kate Middleton este deseori considerată „prea subțire” de fanii ei. Cu toate acestea, curiozitatea a câștigat ziua: trebuia să-ți descoperi secretul.

Dieta Dukan

Nunta regală, nu ai putea să o ratezi! Amintiți-vă, era 29 aprilie 2011: într-o rochie de mireasă incredibilă semnată Alexander McQueen, frumoasa Catherine Elisabeth Middleton a devenit oficial ducesa de Cambridge spunându-i „Da” prințului William. Ceea ce ne amintim din acea zi este mai presus de toate silueta ei perfectă, impecabil evidențiată. !

Pentru a obține un astfel de rezultat, Kate scoase la iveală artileria grea: de câteva săptămâni, aderase la regimul Dukan, la care își convertise și sora, Pippa, și mama, Carole. Foarte controversat (a fost recunoscut ca „ineficient și periculos” de ANSES în 2010), această dietă bogată în proteine ​​face totuși posibilă topirea într-un timp record.

Se învârte în jurul a 4 faze: o fază "de rapel" (de la 2 la 5 zile de proteine ​​pure, adică doar ouă, carne, pește. La voie) + o fază de "slăbire" (28 de legume sunt permise după bunul plac) + o fază de „consolidare” (care durează 10 zile pe kilogram pierdut) + o fază de „stabilizare” (unde păstrăm o „zi de proteine” pe săptămână).

Sursa: Instagram @kensingtonroyal

Sport în fiecare dimineață

Dacă Kate Middleton nu este la fel de sportivă ca sora ei, frumoasa Pippa (în mai 2016, ea a participat la Maratonul Marelui Zid Chinezesc: 42 km, 5.164 pași), a adoptat totuși o rutină de fitness bine unsă: 60 de minute de sport în fiecare dimineață, nici mai mult nici mai puțin !

Nici o chestiune de utilizare a echipamentelor de înaltă tehnologie. Pentru a-și sculpta silueta, ducesa de Cambridge are încredere atemporală: o gimnastică (= minge de gimnastică, în versiunea franceză) pentru a păstra un stomac plat frumos și gantere pentru a lucra mușchii brațelor (și pentru a evita „liliacul”). În plus, Kate a adoptat genuflexiunile (partea de sus pentru a avea coapse subțiri și ferme), scândura (înveliș abdominal) și așezările (un exercițiu Pilates care seamănă cu abdomenele abdominale).

Înainte de nașterea prințesei Charlotte (2 mai 2015), Kate optase și pentru fitnessul prenatal alături de antrenorul său personal, Louise Parker. Din moment ce vă spunem că perseverența dă roade.

Sucuri din abundență

Pe cealaltă parte a Canalului, unele ziare o poreclesc Regina Smoothie: Ducesa de Cambridge este dependentă de suc și ea o susține! În primele luni ale bebelușului Georges și ale micuței Charlotte, Pippa a pus-o pe sora ei să livreze sucuri sănătoase la fiecare trei zile: nu a fost nevoie de mai mult pentru a o convinge pe Kate, care pregătește acum un elixir „extra-boost” în fiecare dimineață. Prințul William ar fi cedat și el virusului.

Desigur, produsele sunt organice și locale: ducesa alege doar fructe și legume bogate în antioxidanți și fibre. Potrivit ziarelor britanice, rețeta ei preferată este portocaliul-ananas-banana: perfect pentru păstrarea siluetei, dar și pentru menținerea tenului strălucitor și a părului strălucitor, urmărirea oboselii, stimularea sistemului imunitar. Pe scurt, îl aplaudăm.

Copii

Ce se întâmplă dacă secretul subțire a fost atât de ușor? În aprilie 2016, în timpul unei călătorii în India, Bulbul Dhar James (profesor universitar local) a întrebat-o pe Ducesa noastră preferată: „Cum ai reușit să rămâi atât de slabă după ce ai avut doi copii?” ". Răspunsul lui Kate a surprins pe toată lumea: „Nu fac nimic în special: alerg în spatele copiilor mei toată ziua, atât! »Un sfat evident de slăbire pe care toate noile mame îl vor înțelege.

Sursa: Instagram @kensingtonroyal

Dans la bară ?

Informațiile ne vin de la revista STAR, un tabloid britanic care ar fi strâns ei înșiși mărturisirile gărzilor regale: pentru a-și păstra silueta clepsidră, ar face-o frumoasa Kate Middleton. dans la bară.

Info sau intox? Oricum, salutăm ideea: departe de stereotipuri, pole dance-ul este un sport în sine, care permite să lucreze toți mușchii corpului (în special coapsele și abdomenul). În timpul unei sesiuni, puteți arde până la 600 Kcal, realizând figuri din ce în ce mai fizice în jurul unei bare metalice. Și, desigur, nu se pune problema să te îmbraci ca pe un pin-up sau să faci mișcare pe tocuri de 12 cm. !