Pierde greutate: Hammer expert oferă sfaturi care sunt garantate să funcționeze

Actualizat: 21.03.2017 - 13:46

pierderea

Dietetician Britta Wollschläger

Hamm - post, cu conținut scăzut de carbohidrați, numărând caloriile: sunt sigur că toată lumea a încercat orice dietă - adesea fără succes sau cu binecunoscutul efect de yo-yo. În a treia parte a seriei video despre subiectul nutriției, un expert în ciocane ne-a spus cum să garantăm și să pierdem în greutate sănătos.

„Este important ca programul respectiv să se potrivească persoanei respective”, spune Britta Wollschläger, dietetician la centrul de reabilitare Bad Hamm. În timp ce unii sunt săraci în carbohidrați, adică o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru pierderea în greutate, carbohidrații sănătoși - produse din cereale integrale - ar putea fi bune pentru celălalt. "Individualitatea este importantă. Nu există un glonț universal de argint".

Baza este de a înțelege ce înseamnă de fapt termenul „dietă”, potrivit expertului. În videoclip, ea elimină o neînțelegere obișnuită.

Deci, dacă doriți să efectuați și să implementați o dietă în sensul original și actual, trebuie doar să urmați șapte sfaturi de la expert pentru a slăbi sănătos și a vă menține greutatea.

Britta Wollschläger îi sfătuiește pe toți să se ocupe intens de corpul lor, de dieta și de sănătatea lor. "Numerele la nivel mondial sunt încă alarmante."

Din ce în ce mai multe grăsimi

Potrivit statisticilor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), numărul persoanelor supraponderale s-a dublat mai mult decât din 1980.

13% dintre adulți sunt clasificați ca obezi și aproape 40% ca supraponderali.

Potrivit unui raport publicat recent de Societatea Germană pentru Nutriție (DGE), există și tot mai mulți oameni supraponderali în Germania.

În consecință, bărbații sunt afectați în principal, dintre care aproximativ trei sferturi sunt considerați supraponderali la sfârșitul vieții lor profesionale.

Persoanele supraponderale sunt mai susceptibile de a suferi de boli grave, cum ar fi diabetul zaharat de tip 2, boli ale vezicii biliare, hipertensiune arterială, tulburări ale metabolismului lipidic, dificultăți de respirație, boli coronariene, osteoartrita și gută eB/dpa