Raw Till 4 - ce este?

Acum există atât de multe diete încât nu vei putea ține pasul. Raw Till 4 este unul dintre acele concepte nutriționale pe care vi le explicăm în acest articol.

Conceptul nutrițional

Acesta este Raw Till 4

  • După cum sugerează și numele, cu această dietă mâncați alimente crude doar până la ora 16:00. În acest caz, înseamnă că mâncați alimente puțin gătite.
  • Acest concept nutrițional poate fi perfect combinat cu o dietă vegană, deoarece veți mânca mai multe fructe și legume proaspete până la ora 16:00.
  • Scopul acestei diete este de a obține aproximativ 80% din caloriile pe care le consumați în fiecare zi din carbohidrați. Doar 10 la sută fiecare ar trebui să provină din proteine ​​și grăsimi.
  • Conceptul nutrițional a devenit cunoscut prin YouTube. Acolo, mulți YouTuberi raportează despre experiențele lor cu Raw Till 4.
  • Puteți mânca orice doriți în această dietă. Trebuie doar să aveți grijă să nu mâncați prea gras seara.
  • Nu există limită de calorii cu această dietă. Cu toate acestea, nu trebuie să faceți niciodată fără exerciții fizice complet, deoarece exercițiul joacă un rol foarte important într-un corp sănătos.
  • Raw Till 4 nu este o dietă, necesită o schimbare a dietei. Pentru că numai cu o soluție permanentă și alimente care vă plac, de asemenea, puteți rămâne sănătos pe termen lung.
  • Conceptul nutrițional este deosebit de potrivit pentru cei care nu pot stabili pe deplin o dietă complet vegană în propria lor viață. Deci, dacă doriți să încercați o dietă vegană, Raw Till 4 ar putea fi locul perfect pentru a începe.
  • Cu toate acestea, nutriționiștii recomandă întotdeauna o dietă echilibrată. Deci, ar trebui să aduceți multă varietate în mesele individuale și să vă asigurați că mâncați cu siguranță suficient până când vă veți sătura.

Video: De ce nu ar trebui să mănânci o banană la micul dejun

Am creat cele mai bune aplicații pentru alimentația sănătoasă în zona noastră de descărcare a telefonului mobil.