Rețetă Dukan Salată de ardei verde

salată

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

  • 3 ardei verzi
  • 1/2 ceapa alba
  • Ierburi de Provence
  • Sare piper
  • 1 linguriță de ulei de măsline (+/-)
  • 1 linguriță de oțet balsamic (+/-)

Spălați și uscați ardeii. Coaceți pe o foaie de copt la 200 ° timp de 20 de minute, întorcându-le la jumătatea fierberii.

Odată fierte, puneți-le într-o pungă de plastic închisă timp de 5 minute. Fii atent, e cald !.

Curățați, miezuiți și tăiați în benzi

Adăugați ceapa albă în fâșii

Finalizați cu uleiul, oțetul și condimentele. Se amestecă și se lasă deoparte în frigider

Ardeii pot fi păstrați în frigider într-un tupper, câteva zile.

Informații despre această rețetă și dieta Dukan

Metoda clasică Dukan

Scara nutrițională Dukan

Rețineți rețeta

Rețetă Dukan
creat de paella30

Autorizat pe etape:

Rețetă Dukan oferit în 02.07.2015

cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.

Câteva idei pentru rețetele Dukan „Picnic/La birou”

Efectuați o căutare pe Proteinaute.com

Top 10 creatori de rețete

995 de rețete fanie37
584 de rețete din cat23
530 de rețete din ktia
514 rețete din bunica25
473 rețete din picant
381 rețete din paella30
271 rețete din supertata
182 de rețete din ValerieVVV
175 rețete din Bubullolight
166 rețete din nathalie55

Cele mai vizionate rețete

Galette Dukan
Pastele proaspete ca adevărate
Pâine sandwich Dukan
Crepe Dukan
Briose Dukan
Brioche minunată (fără sunete, fără tolerat, fără protifar)
Piure de morcovi și chimen
Adorabil tort de ceai
Tort de iaurt
Bagheta Dukan (aproape) ca la brutărie

Pentru orice întrebări, vă mulțumim că ați folosit forumul. Nu voi răspunde la nicio întrebare de la Proteinautes prin e-mail, astfel încât toată lumea să poată beneficia de răspunsuri.

Pentru a propune o rețetă nouă cu o fotografie, utilizați formularul și nu uitați să faceți o fotografie.

Avertizare de sanătate

Acest site nu este destinat să fie un site medical.

O consultare cu un nutriționist poate fi un plus pentru a vă ajuta să alegeți o dietă adecvată pentru slăbit și să beneficiați de o urmărire profesională personalizată.

Pentru a începe bine și a continua dieta, comandați cartea „Nu știu cum să slăbesc” de Pierre Dukan.