321 blog!

grei ai blogosferei

slăbește

Dieta potrivită nu se referă atât la alegerea între grăsimi, proteine ​​sau carbohidrați. Este destul de important dacă este vorba de hrană adevărată sau dacă este un produs ieftin asemănător din industrie. Numai cu alimente naturale corpul se poate descurca corect și funcția apetitului uman. Deoarece cu ajutorul unui apetit sănătos, organismul știe de ce substanțe nutritive îi lipsește în prezent și dezvoltă pofta pentru alimentele care conțin ceea ce are nevoie.

Întregul este o carte; stie cineva? A încercat cineva asta? Eu însumi am de ex. o aversiune față de îndulcitori (de exemplu, în „Diet Coke”), care falsifică corpul până la punctul de a fi zahăr, dar nu-l dă. Înțeleg că aceasta ar putea fi o problemă ...

8 gânduri despre „slăbirea cu alimente naturale și organice? "

Nu cred că trebuie să fie organic, m-am slăbit puțin mâncând regulat și apoi mai ales pâine integrală, legume și alimente cu conținut scăzut de grăsimi (de exemplu păsări de curte). Nu este vorba de a mânca mai puțin, ci mai sănătos. În consecință, în calitate de client Aldi, puteți trăi sănătos și ieftin. Nu este nimic împotriva mazărei înghețate de la discounter.
În general, trebuie spus: mai puține produse fixe, mai multe alimente proaspăt gătite. Atunci știi și ce este înăuntru și poți face față posibililor „poluanți”. Și mai presus de toate: mâncați porții mai mici în mod regulat. Apoi, preveniți pofta de ceva nesănătos.

Ohh ... mulțumesc că ai menționat ... 8-)

Problema alimentelor convenționale este proporția mare de substanțe chimice. Desigur, dacă nu utilizați produse finite, reduceți acest lucru fără organice. Acum 2-3 ani, când a fost creată cartea, organicul era și un adevărat sigiliu al calității. Între timp, reducătorii reduc și acest lucru. Personal, z. B. Produse destul de rezonabile din magazinul agricol local decât produsele ecologice din Noua Zeelandă. Organicul este încă fantastic în zona gustărilor. Există pur și simplu o mulțime care este nu numai foarte gustoasă, dar cel puțin nu la fel de nesănătoasă ca în zona convențională. Pentru că z. B. este îndulcit cu miere în loc de zahăr industrial.

Germanii consumă în medie 1,5 kilograme de aditivi chimici pe an! E prea mult. În principal, pentru că există multe substanțe hormonale active pe care pur și simplu nu ai nicio idee despre modul în care acestea afectează corpul. Renunță la ea și vezi ce se întâmplă.

Dacă doriți, vă pot trimite o copie tipărită a cărții. Este mai ușor de citit decât pe ecran, chiar și pentru mâinile vechi de pe internet ... 8-)

Carte: cu bucurie. (Nu promit nimic;))
Legumele noastre de aici provin din „lada de legume” de la fermă, care nu este pe deplin „biodinamică”, dar se abate în anumite locuri din motive. Dar fac deja lucruri organice destul de sălbatice, ni s-a explicat metoda lor de combatere a dăunătorilor - cred pentru tomate;)

Și chiar și cu vinul, am trecut acum la vinul local sau organic din magazinul de produse naturiste. Există pâine de la brutăria locală, nu din lanțul (rece). Făina provine de la moara locală. etc.pp.

Aldi este rar acolo; Și dacă da, atunci mai mult pentru stoc de unt, ketchup sau ceva obișnuit.

Ieși mâine (sau pot să o fac și astăzi?). Ce nu promiți?

Ketchup: Atenție, există mult zahăr în el. Aici aș recomanda cu tărie o versiune organică. Există chiar unele fără zahăr, deși mie îmi place personal acest lucru: http://www.rapunzel.de/index.php?plink=produkt&fs=&alink=p_timmern&rid=Timmern+Ketchup

Copiilor nu le plac lucrurile Rapunzel. ȘI ESTE prea dulce pentru mine;) Ketchup-ul de curry de la ei este OK (oricum condimentez totul;)) dar oricum nu am o relație atât de tulburată cu zahărul. În primul rând: grăsime dispărută;)

Addendum: Nu promit că îl voi citi sau revizui. Aici este hârtia „Ar trebui să faci asta”;)

Da, știu și eu teancurile de hârtie. Odată ce există peste 150 de fluxuri în cititor, nu mai există hârtie ... 8-)

Zahăr: Nu am nicio problemă cu zahărul în sine. Dar trebuie evitat zahărul industrial rafinat.

Cu produsele organice pierzi inevitabil în greutate, deoarece poți mânca pur și simplu mai puțin din ele. După o pâine integrală, ești total prost. Acest lucru salvează, de asemenea, toppingurile din rulouri.
De asemenea, mâncăm doar produse naturale: unt bun, nimic redus în grăsimi.
Am aflat de la Ellen Eggers că fiecare masă ar trebui să fie satisfăcătoare. Fiecare aport alimentar ar trebui să vă facă fericit. Pot sug o bucată de ciocolată organică timp de o jumătate de oră și apoi nu am nevoie de a doua bucată.
Mâncarea lentă este, de asemenea, esențială pentru a pierde în greutate. Doar mestecați lucrurile mult timp și veți observa că sunt posibile doar produse ecologice. Celelalte lucruri au gust de carton după primele câteva secunde.