Suc de grepfrut după mese pentru a slăbi

grepfrut

Grapefruitul (sau pomelo) este un citric delicios, foarte sănătos, care a devenit din ce în ce mai popular în ultimii ani, datorită proprietăților sale de slăbire și de promovare a sănătății.

Grapefruiturile sunt bogate în antioxidanți și au proprietăți antibacteriene.

Acest citric este o sursă excelentă de vitaminele A, B, C, D, E și minerale precum calciu, fosfor, magneziu, mangan, zinc, cupru și fier.

Când căutăm să slăbim, căutăm întotdeauna alimente care să ne permită să ardem grăsimile cu ușurință și care completează perfect dieta de slăbire pe care o urmăm.

În acest articol, vă vom explica cum grapefruitul se poate transforma într-un aliat excepțional pentru pierderea în greutate, într-un timp foarte scurt..

Vrei să știi în ce fel grepefruiturile te pot ajuta să slăbești? ?

Grapefruit, un aliment care „arde grăsimile”

Numeroase studii au arătat că consumul regulat de suc de grapefruit este o opțiune excelentă pentru stimularea organismului la arderea grăsimilor și pentru slăbirea ușoară.

Cu toate acestea, pentru a vedea rezultate bune, este foarte important să includeți suc de grapefruit ca parte a unei diete sănătoase și a unui program de exerciții fizice.

Puterea de slăbire a grapefruitului se datorează conținutului său ridicat de potasiu și enzime, două elemente deja cunoscute pentru capacitatea lor de a facilita eliminarea grăsimilor.

Grapefruiturile sunt formate din 90% apă, ceea ce va ajuta metabolismul în eliminarea excesului de greutate pe care l-am acumulat.

Când urmăm o dietă de slăbire, este esențial să reducem cât mai mult consumul nostru de calorii și sare.

Grapefruitele apar apoi ca o soluție excelentă, deoarece conțin doar 74 de calorii pe unitate (un număr care poate varia în funcție de mărimea fructului), au foarte puțină sare și sunt bogate în potasiu.

Alte beneficii importante ale grepfrutului

Pe lângă faptul că este un supliment excelent pentru dietele de slăbit, grapefruitul are și alte beneficii pentru corpul nostru:

  • Proprietățile sale ajută-ne să luptăm împotriva problemelor de constipație, și tulburări ale sistemului urinar.
  • Aroma sa intensă este utilizată în producție uleiuri esențiale de aromoterapie.
  • Grapefruiturile conțin pectină, o substanță care ajută la scăderea nivelului de colesterol rău din organism.
  • Au și licopeni, substanțe care stimulează eliminarea toxinelor și a tuturor tipurilor de elemente dăunătoare organismului nostru.
  • Consumul de suc de grapefruit este ideal pentru persoanele care suferă de insomnie.
  • Datorită conținutului ridicat de vitamina C, grapefruitul ne ajută, de asemenea, să ne întărim sistemul imunitar, și, prin urmare, preveni boli precum răcelile sau artrita, precum și orice inflamație.
  • Pectina de grapefruit ajută, de asemenea, la reglarea metabolismului, și stimulează eliminarea grăsimilor.
  • Consumul regulat de grapefruit poate ajuta la prevenirea diferitelor tipuri de cancer, deoarece acest citric conține o substanță numită naringenină.

Cum se consumă grapefruit pentru a slăbi ?

Dacă grapefruitul pare o soluție bună pentru a vă completa dieta de slăbit, urmați sfaturile de mai jos pentru a vă bucura de toate beneficiile lor.

Prima opțiune este de a consuma o jumătate de grapefruit, de trei ori pe zi, înainte de fiecare masă principală.

Această metodă ideală pentru arderea grăsimilor și pierderea în greutate activează metabolismul și vă oferă o senzație mai mare de plenitudine.

A doua opțiune este să pregătești un suc natural de grapefruit, care să te ajute să slăbești ușor fără să ai de suferit.

Pentru a vă face suc de grapefruit, trebuie pur și simplu să extrageți pulpa unui grapefruit folosind o lingură și să o puneți într-un blender cu o lingură de miere.

Consumând acest suc aproximativ 20 de minute după fiecare dintre mesele principale, vă va ajuta să ardeți calorii din alimente.

De asemenea, se recomandă consumul de suc de grapefruit pentru tratamentul hipertensiunii arteriale și al bolilor cardiovasculare.

Contraindicații

Din păcate, consumul său este contraindicat persoanelor care urmează tratamente medicamentoase, pe bază de antihistaminice, analgezice și imunosupresoare, sau împotriva impotenței sexuale, de exemplu.

Grapefruit-urile pot într-adevăr să le inhibe efectele sau chiar să le mărească de zece ori într-o asemenea măsură încât să devină periculoase pentru sănătate.

Din acest motiv, este foarte important să vă consultați medicul înainte de a urma o dietă bazată pe consumul de grapefruit.

În plus, grapefruitul poate provoca aciditatea stomacului, motiv pentru care persoanele care ar putea suferi de această problemă ar trebui să evite consumul acestui citric.